Fitness
Fitness bij Laan 7 betekent trainen voor resultaat met plezier. Samen met onze ervaren instructeurs haal jij het maximale uit ieder fitnessmoment. Presteren staat niet voorop met een optimale samenwerking tussen jou en onze begeleiding. Zo wordt je ieder bezoek gemotiveerd om te werken aan jouw doel.
Plan gratis rondleiding' Fitness is een vak...wij hebben aandacht voor jouw bewegen met de beste appartuur en de juiste begeleiding: maak daar gebruik van!'
Individuele fitness
Fitness, maar dan anders. En dat anders? Dat heet persoonlijke begeleiding. Met een bewezen trainingsplan heb jij altijd een stok achter de deur én de motivatie om jouw doel te bereiken.We laten jou niet los. We beginnen met een gratis koffiegesprek waarop een uitgebreide intake volgt.
Maak gebruik van onze professionele apparatuur in een prachtige ambiance. Laan 7 is geheel voorzien van de beste Technogym apparatuur. Daarnaast hebben wij hoog ingezet op het creëren van een gezellige, laagdrempelige ambiance. Ook ons klimaat zorgt voor een prettige trainingssessie!
Medische Fitness
Wanneer je klachten ervaart en fysiotherapie of andere vormen van therapie niet effectief zijn, kun je bij Laan 7 gericht voor jouw klachten fitness oefeningen uitvoeren.
Dit kan variëren van doelstellingen rondom algehele fitheid, of meer specifiek oefeningen voor de regio waarin jij klachten ervaart. Onze ervaring is dat middels gerichte oefeningen, ervaren klachten fors minder kunnen worden. Dat geldt ook voor algehele fitheid:
Wanneer je algehele fitheid toeneemt (en ook je gewicht afneemt wanneer er sprake is van overgewicht) ben je meer belastbaar. Dit geeft letterlijk ‘verlichting’, vertrouwen en een goed perspectief om niet te kijken naar jouw beperkingen, maar juist naar jouw mogelijkheden.
Zowel Lesley en John hebben een gedegen achtergrond in de Fysiotherapie, en kunnen deze kennis en kunde inzetten om ook jou weer ‘op de rit te krijgen’.
Onze boodschap: blijf niet hangen in pijn, beperkingen en beperkende gedachtes, maar gebruik jouw potentieel en ga actief worden! Je zult zien dat het werkt!
Cross-Fitness
Laan 7 heeft uitermate goede faciliteiten om een specifieke vorm van Fitness te oefenen en trainen: Cross-Fitness.
Met Cross-Fitness train je voornamelijk met een barbell (stang waar gewichten (plates) aan kunnen. Het is aan jou zelf, of je daar ook daadwerkelijk een CrossFit trainingsmethode aan toevoegt. Het kan ook heel fijn zijn om aan jouw kracht te werken, middels oefeningen die ook worden gebruikt in CrossFit.
Ook als je geen ervaring heeft kun je starten met Cross-Fitness. John kan jou daarbij helpen. Cross-Fitness is een uitdagende manier van fitnessen, effectief en compleet!
Als je van plan bent om te starten met CrossFit, maar je wilt ook fitnessen op toestellen en eventueel aan small group lessen deelnemen, nodigen wij je graag uit om een keer een sessie Cross-Fitness te ervaren.
Cross-Fitness is geen groepsles, maar jouw individuele fitness programma met CrossFit gelijkende oefeningen.
Deskundige begeleiding
Zoals je hebt kunnen lezen in onze biografie # Fitkoppel Laan 7 is Fitness en gezondheid ons vak, al meer dan 25 jaar. Deze kennis en kunde nemen we mee om jou optimaal te helpen.Wij helpen jouw dan ook graag met het opstellen van een persoonlijk fitnessprogramma.
Hierin kun je werken aan jouw doelen rondom krachttraining, conditie verbeteren, algehele fitheid of specifiek trainen t.b.v. jouw primaire sportbeoefening (zoals bijvoorbeeld hardlopen, wielrennen of een teamsport).
Maak meteen een afspraak
Nieuwste technologie
Hierbij worden wij ondersteund door de nieuwste technologie. Je krijgt een activity tracker en toegang tot jouw individueel ingerichte MyWellness app. Zo ben je voortdurend op de hoogte van je voortgang. Zo bundelen we jouw motivatie, onze kennis en de nieuwste technologie tot een bewezen methode voor duurzaam resultaat.
Kennisdelen
De trainers van Laan 7 zitten tjokvol kennis en ervaring. Deze delen ze graag me jou. Zowel individueel op de fitnessvloer als in cursussen die het hele jaar worden aangeboden. Een van deze cursussen is ‘Start 2 move’, voor als je nog niet eerder getraind hebt.
